Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. felietony
3. teksty
5. spis tresci
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.