Jak dożyć późnego wieku? : Pszaśny!

Jak dożyć późnego wieku?

Możliwość komentowania została wyłączona

W jaki sposób dożyć późnych lat?

Co możemy zrobić, aby być o wiele zdrowszymi ludźmi?
Prawda jest taka, że szczególnie w dzisiejszych czasach nie jest prosto dbać w odpowiedni sposób o swoje zdrowie. Jednakże fakty są takie, iż i tak powinniśmy bardzo mocno się starać, aby dużo lepiej poradzić sobie ze zdrowiem. Bo w końcu tak naprawdę nie ma zbyt wielu bardziej ważnych spraw, aniżeli właśnie swoje zdrowie. Bardzo dużo od tego zależy, a więc zwracajmy na to nieco większą uwagę. Co zatem można powiedzieć tym osobom, które chciałyby bardziej dbać o swoje zdrowie?
Cóż, moim zdaniem czymś naprawdę istotnym jest to, aby w umiejętny sposób podejść do kontroli lekarskich. W końcu fakty są takie, że jeżeli w grę wchodzi kontrola lekarska, to często zdarza się dla nas o niej zapomnieć. A to tak naprawdę nic dobrego! Weźmy choćby w rachubę różnego rodzaju nowotwory – w końcu to chyba nie jest żadna tajemnica, że regularne badania sprawiają, że mamy okazję w odpowiednim czasie rozpocząć własne leczenie. Zadbaj o stan swojego zdrowia!

źródło:
———————————
1. czytaj dalej
2. https://kosamui.pl
3. więcej treści
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl

Categories: Blog

Comments are closed.

Zmiana zawodu w dorosłym życiu jeszcze niedawno uchodziła za coś ryzykownego, a wręcz nieodpowiedzialnego. Przez lata słyszeliśmy, że „dobrą pracę się szanuje” i że najlepiej jest wytrwać w jednym miejscu aż do emerytury. Tymczasem współczesny rynek pracy zmienia się tak dynamicznie, że coraz więcej osób dochodzi do wniosku, iż dotychczasowa ścieżka zawodowa przestała być satysfakcjonująca. Nie chodzi tylko o zarobki, ale także o poczucie sensu, możliwość rozwoju i zgodność z własnymi wartościami. W pewnym momencie budzimy się z myślą, że może to nie my jesteśmy „nie tacy”, tylko praca, którą wykonujemy, przestała do nas pasować. Pierwszym etapem zmiany jest zwykle ciche niezadowolenie. Wracamy po pracy zmęczeni, ale to nie jest dobre zmęczenie po dniu pełnym wyzwań, tylko poczucie wypalenia. Weekendy służą głównie do dochodzenia do siebie, poniedziałek budzi lęk, a rozmowy ze znajomymi coraz częściej krążą wokół tego, jak bardzo irytuje nas szef, procedury czy brak perspektyw. Równocześnie pojawia się nieśmiała myśl: a co by było, gdybym spróbował czegoś innego? Tłumimy ją, bo przecież „nie wypada” rzucać stabilnej posady, ale z czasem staje się tak natarczywa, że trudno ją ignorować. W tym miejscu zaczyna się drugi etap: eksploracja. Zaczynamy sprawdzać, jakie zawody w ogóle istnieją, co robią ludzie, którzy wydają się zadowoleni ze swojej pracy, jakie kompetencje są obecnie poszukiwane. Czytamy artykuły, słuchamy podcastów, zaglądamy na fora branżowe, zapisujemy się na pierwsze kursy online. Nie chodzi jeszcze o wielką rewolucję, lecz o oswojenie się z myślą, że zmiana jest możliwa. W głowie rodzi się coraz więcej pomysłów: może programowanie, może grafika, może własna działalność, może praca w NGO. Każdy z nich budzi ekscytację i lęk jednocześnie. Z czasem przychodzi potrzeba uporządkowania tego chaosu. Zadajemy sobie pytania: w czym naprawdę jestem dobry, co sprawia mi przyjemność, jakie zadania pochłaniają mnie do tego stopnia, że tracę poczucie czasu? Okazuje się często, że dotychczasowa praca mimo wszystko dała nam sporo umiejętności, które można wykorzystać w nowej branży: komunikację, organizację, analizę danych, pracę z klientem. Kluczem staje się nazwanie tych kompetencji i przetłumaczenie ich na język innej profesji. To moment, w którym warto skorzystać z pomocy doradcy kariery, mentora albo społeczności osób, które są w podobnym miejscu. W środku tej drogi wiele osób czuje potrzebę „głośnego myślenia” o zmianie, aby nie zamykać się z lękami w głowie. Jedni wybierają rozmowy z bliskimi, inni z coachami czy terapeutami. Jeszcze inni decydują się na coś bardziej twórczego, jak dziennik rozwojowy czy blog osobisty w którym opisują swoje przemyślenia, pierwsze kroki, potknięcia i małe sukcesy. Taka forma zapisu pomaga zobaczyć, jak wiele już zrobiliśmy, nawet jeśli wciąż wydaje nam się, że stoimy w miejscu. Po kilku miesiącach lektura wcześniejszych wpisów pokazuje wyraźnie, jak bardzo zmieniła się nasza perspektywa. Kiedy zapadnie decyzja o konkretnej zmianie, zaczyna się etap najtrudniejszy: łączenie starego z nowym. Często przez jakiś czas pracujemy jeszcze w dotychczasowej firmie, równocześnie ucząc się nowego zawodu po godzinach. To wymaga dyscypliny, ale też łagodności wobec siebie. Nie da się w kilka tygodni nadrobić lat doświadczeń, dlatego ważne jest, aby nie porównywać się do specjalistów, którzy są w branży od dekady. Lepiej porównywać się do siebie sprzed miesiąca czy pół roku i dostrzegać postęp w tym, co już umiemy: pierwsze samodzielnie napisane linijki kodu, zaprojektowane logo, poprowadzony warsztat, zdobyte zlecenie. Zmiana zawodu zawsze wiąże się z ryzykiem, ale również z szansą. Ryzykujemy komfort znanego, nawet jeśli jest on niewygodny, na rzecz niewiadomej. Zyskujemy jednak możliwość zbudowania życia zawodowego bardziej po swojemu. Nie zawsze od razu trafimy idealnie – pierwszy krok w nową stronę może okazać się przejściowym etapem, który przygotuje nas do kolejnego. Ważne, aby pozwolić sobie na eksperymentowanie i przyznać prawo do błędów. W końcu praca to ogromna część naszego życia; warto, aby była nie tylko źródłem dochodu, ale i przestrzenią, w której możemy rosnąć, uczyć się i czuć, że to, co robimy, ma znaczenie.